An phíosa ghualainn

De réir do airde féin, déan an t -airde suíochán agus an uillinn chúltaca a choigeartú ionas gur féidir leis na forearms scíth a ligean ar an lámh nuair a ardaítear na uillinneacha. Roghnaigh an frithmheáchan cuí agus cuir an biorán isteach i gceart.

Suigh ar an suíochán, leis na masa ag feistiú an mhaolú agus an cúl íochtarach ag brú i gcoinne an chúltaca. Coinnigh na hanlaí le bosa atá os comhair na ndaoine, agus coinnigh na hairm beagán lúbtha.

Inhale, bain úsáid as neart ghualainn chun na hanlaí a bhrú suas go dtí go bhfuil na hairm díreach, ansin easanál; Sos ar feadh tamaill, laghdaigh na hanlaí go mall ar ais go dtí an suíomh tosaigh, an t -ionanálú agus an athuair.

Tar éis na tacair oiliúna a chríochnú, cuir na hanlaí go réidh ar ais go réidh, fan go mbeidh an trealamh ag cobhsú sula seasann tú suas. Má tá codanna inchoigeartaithe ann, cuir iad ar ais chuig an stát tosaigh.

Le "ionracas" mar chroí -spiorad, cloí leis an mbeartas ardchaighdeáin "barr feabhais a chruthú agus a roghnú, oibriú cúramach, agus dearbhú cáilíochta", agus iontaobhas na gcustaiméirí agus an mhargaidh a bhuachan trí oibríocht chaighdeánaithe agus tiomantas cáilíochta, atá mar bhunús leis an bhfiontar.

Seasamh leis an gcoincheap forbartha "ceannródaíoch agus nuálaíocht", dearaí idirnáisiúnta agus próisis theicniúla idirnáisiúnta a chomhtháthú, taighde agus forbairt agus uasghrádú táirgí a chur chun cinn go leanúnach, agus cinn agus fás fiontair a thiomáint le nuálaíocht.

Tóg "Sármhaitheas" mar an sprioc a bhaint amach, faigh deimhniúcháin údarásacha ar nós ISO9001, SGS, agus AE CE, an próiseas táirgthe ar fad a rialú le caighdeáin arda, a chinntiú go bhfuil cáilíocht táirge cobhsaí agus iontaofa, agus cruth an lipéad branda de "High - trealamh aclaíochta ardchaighdeáin".

Ag brath ar na buntáistí a bhaineann leis an mbraisle sa tionscal crua -earraí áitiúla, agus é ag forbairt féin, cuireann sé an geilleagar áitiúil ar ais trí fhostaíocht a sholáthar agus comhordú tionsclaíoch a chur chun cinn, ag cruthú bua - patrún na forbartha comónta i measc an fhiontair, an tionscail agus an réigiúin.