An Oibríonn an Rower Laistigh Ar Do ABS

Is minic a dhéanann daoine ar mian leo matáin an bhoilg a fheidhmiú cleachtaí cosúil le tlú bolg agus tlú bolg droim ar ais. Níl go leor feidhmchláir de rámhaí laistigh. Toisc go mbímid ag brath ar rámhaí laistigh chun aclaíocht a dhéanamh, déanfar ár n-arm uachtair, ár gcoim, ár gcosa agus ár gcúl a fheidhmiú. Ina measc, tá neart comhbhrúiteach spreagthach níos airde ag matáin an droma, na n-arm agus na ceathar, agus níl ach an waist agus an bolg oilte le chéile. Dá bhrí sin, más mian leat a fheidhmiú do matáin an bhoilg, nó ní mór duit a dhéanamh ar roinnt postures cuspóir, nach bhfuil an rower taobh istigh modh maith, cé go bhfuil sé éifeachtach.